Stefanie Rosskothen
Zertifizierte Yogalehrerin seit 2016

Der Wunsch nach innerer Balance ließ mich vor einigen Jahren meinen ersten Yogakurs besuchen. Seither folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all die positive Veränderung die ich dabei erfahre.
Um mein Wissen über die Yogalehre zu vertiefen und diese weitergeben zu können, absolvierte ich 2016 eine 200h Anusara® Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer im Shivas Loft, Düsseldorf. Danach folgten diverse Weiterbildungen im Anusara® u.a bei
Barbra Noh, Veronika Freitag, Christina Lobe, Maren Brand.

Mein Lehrstil ist noch vom Anusara® Yoga geprägt, aber auch andere Yogastile wie Jivamukti Yoga haben positiven Einfluss auf meinen Unterricht genommen. Die herzöffnenden und lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie sowie die ausrichtungsbasierte Praxis bleiben jedoch die Eckpfeiler meiner Stunden.
Dabei geht es mir nicht vorrangig um die „perfekte“ Haltung, denn jeder Körper ist einzigartig. Vielmehr möchte ich Dich darin unterstützen, Dein Körperbewusstsein zu stärken, um eine achtsame und gesunde Praxis zu kultivieren. Es ist mir wichtig, dass Du Dich mit jeder Bewegung und jedem Atemzug immer mehr mit Dir selbst verbindest, statt nur nach einer äußeren Form zu streben.

Hin und wieder baue ich meine Stunden gerne um ein Thema auf, das für Dich spürbar ist.
Mein Anliegen ist es hier, für Dich einen Raum zu kreieren in dem Du in Dich selbst eintauchen kannst. Dabei sind neben den Körperübungen auch Pranayama und Meditation fester Bestandteil meiner Klassen.

Mir ist es generell wichtig eine persönliche Atmosphäre zu kreieren. Einen Raum zu schaffen, in dem Nähe, Vertrauen und Akzeptanz stattfinden können.

In meinen Stunden unterstütze ich euch zum einem mit Hands-On aber zum anderen lasse ich auch immer wieder Gruppenübungen mit in den Unterricht einfließen, da es einfach eine sehr schöne Art ist sich nicht nur gegenseitig zu verbinden sondern eben auch zu unterstützen tiefer in die eigene Yogapraxis einzutauchen.
Dabei berücksichtige ich jederzeit die Bedürfnisse und persönlichen Grenzen der einzelnen Teilnehmer*innen.

Im Sanskrit gibt es das schöne Wort „Kula„. Kula bedeutet übersetzt „Familie“ oder „Gemeinschaft“ und bezieht sich oft auf eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich um ein gemeinsames spirituelles oder philosophisches Ziel versammeln.
Yoga bedeutet „Einheit“ bzw. „Verbindung“ und bezieht sich auf die Praxis Körper – Geist – Seele in Einklang zu bringen.
Yogakula beschreibt also eine Gruppe von Menschen, die durch ihre gemeinsame Yoga-Praxis verbunden sind und sich gegenseitig unterstützen.

Ausbildungen/ Weiterbildungen

Vertretungslehrer*innen

Wenn ich mal nicht unterrichten kann, vertreten mich folgende tolle Lehrer*innen: