Yogakurse für Einsteiger und Geübte

Montags
im Klanghaus Düsseldorf Kirchstraße 20 40227 Düsseldorf
20.15 – 21.30 Vinyasa Yoga

Freitags
im Klanghaus Düsseldorf Kirchstraße 20 40227 Düsseldorf
17.30 – 18.45 Hatha Yoga

weitere Kursformate folgen :
Yin Yoga – Yoga für den Rücken – Early Bird Yoga – Yoga im Park

PREISE YOGA

75 Minuten PRÄSENZ
Einzelstunde 15 € ,
Probestunde einmalig 10€
5er Karte (2 Monate gültig ) 70 €
10er Karte (4 Monate gültig ) 130€

NEU !!! Einige Plätze sind nun auch über URBAN SPORTS CLUB buchbar.

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für Einsteiger und Geübte
Freitags
17.30 – 18.45 Uhr

Dieser Kurs ist für all jene die bereits etwas Yogaerfahrung haben. Egal ob Du gerade einen Einsteigerkurs absolviert hast oder bereits seit ein paar Jahren Yoga praktiziert.
Die Stunden sind so konzipiert dass jeder auf seinem Level praktizieren kann, da Variationen angeboten werden. Unterrichtet wird ausrichtungsbasiertes Hatha Yoga.

Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, es aber dennoch gern zu diesem Termin einmal ausprobieren magst, melde Dich gern vorab bei mir.

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Montags 20.15 – 21.30 Uhr

Diese Stunde richtet sich ebenfalls an SchülerInnen mit etwas Yogaerfahrung .
Es erwartet Dich eine sanfte, fließende Yoga Stunde die Dir Kraft und Energie für den Rest der Woche schenkt. Dabei finden wir auch genügend Zeit für Dehnung und Entspannung.
Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, es aber dennoch gern zu diesem Termin einmal ausprobieren magst, melde Dich gern vorab bei mir.

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6 feste Termine in kleiner Gruppe ( max 8 Teilnehmer)
Neue Termine in Planung

Du willst Yoga ausprobieren? Dann hast Du nun die Gelegenheit.
Im Einsteigerkurs lernst Du an 6 festen Terminen Schritt für Schritt die grundlegenden Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken kennen und erfährst einen kleinen Einblick in die Philosophie des Yogas.
Es werden einfachere, sich wiederholende Grundstellungen geübt, die die Basis für weiterführende Übungen bilden, die Dir aber auch dabei helfen eine gesunde Ausrichtung zu erarbeiten.
Dabei wird stets Dein individueller Körper und Deine persönlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Mittels Hilfsmitteln wie Block und Gurt oder aber auch durch behutsam ausgeführte Hands-On erfährst Du Unterstützung, so dass Du sicher und körper-gerecht Yoga erfahren kannst.
Und keine Sorge! Du brauchst nicht hyperflexibel oder besonders sportlich sein.
Pack Dir einfach bequeme Sportkleidung ein und dann los!
Der Kurs eignet sich auch gut um bereits erworbene Yogakenntnisse nochmal aufzufrischen.

6 Termine á 75 min 85 €

Bei Interesse melde dich via E-Mail an yio_yogainoberbilk@gmx.de

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2h Workshop für Yoga Anfänger
Neue Termine in Planung

Du willst Yoga ausprobieren? Dann hast Du nun die Gelegenheit.
In diesem 2 stündigen Einführungskurs lernst Du in kleiner Gruppe (max. 8 Personen) Schritt für Schritt einige der grundlegenden Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken kennen und erfährst einen kleinen Einblick in die Philosophie des Yogas.
Es werden einfachere, sich wiederholende Grundstellungen geübt, die die Basis für weiterführende Übungen bilden.
Dabei wird stets Dein individueller Körper und Deine persönlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Mittels Hilfsmitteln wie Block und Gurt oder aber auch durch behutsam ausgeführte Hands-On erfährst Du Unterstützung, so dass Du sicher und körpergerecht Yoga erfahren kannst.
Und keine Sorge! Du brauchst nicht hyperflexibel oder besonders sportlich sein.
Pack Dir einfach bequeme Sportkleidung ein und dann los!
Der Kurs eignet sich auch gut um bereits erworbene Yogakenntnisse nochmal aufzufrischen.

Falls Du generelle gesundheitliche Probleme hast kläre vor Kursbeginn bitte mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin ab, ob Yoga für Dich geeignet ist.

2 h Einsteiger Workshop 30 €
Bei Interesse oder Fragen melde dich gern via E-Mail an yio_yogainoberbilk@gmx.de

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Neuer Termin in Planung

Du benötigst etwas Zeit für Dich zum Loslassen, Erden und Entspannung finden?
Dann bietet dieses kleine Retreat Dir die Gelegenheit dazu…

Es erwartet Dich eine 2,5h stündige Auszeit von Deinem Alltag .
Wir bedienen uns verschiedener Techniken um uns ganz in das Loslassen hinein zu begeben, mehr in die Stille und vor allem in den Kontakt mit Dir selbst zu kommen:

• Dynamische Meditation
• Yin Yoga
• Pranayama
• Stille Meditation
• begleitet u.a. durch sanfte Klänge von Klangschalen & Handpan

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Hilfsmittel und Tee stehen zur Verfügung. Du kannst jedoch gern Dein eigenes Bolster oder Decke mitbringen.

Der Kurs ist generell auch für Yoga Anfänger geeignet.
Hast Du noch keine Yogaerfahrung oder gesundheitliche Einschränkungen melde Dich bitte gern vorab bei mir.

Preis für 2,5h 35€ zahlbar via Paypal oder Überweisung. Weitere Informationen zur Zahlung bei Anmeldung.

Anmeldung bitte bis zum 18.3.2023 per Mail an yio_yogainoberbilk@gmx.de oder
via WhatsApp /SMS an 0176 I 20839298