Stefanie Rosskothen
Zertifizierte Yogalehrerin

Der Wunsch nach innerer Balance ließ mich vor einigen Jahren meinen ersten Yogakurs besuchen. Seither folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all die positive Veränderung die ich dabei erfahre.
Um mein Wissen über die Yogalehre zu vertiefen und diese weitergeben zu können, absolvierte ich 2016 eine 200h Anusara Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer im Shivas Loft, Düsseldorf. Danach folgten diverse Workshops und Weiterbildung u.a bei
Barbra Noh, Veronika Freitag, Christina Lobe, Maren Brand u.a.

Meine eigene Praxis und mein Lehrstil sind noch vom Anusara Yoga geprägt, jedoch haben immer wieder andere Yogastile wie Jivamukti Yoga positiven Einfluss auf meinen Unterricht.
Die herzöffnenden und lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie und die ausrichtungsbasierte Praxis sind die Eckpfeiler meiner Unterrichtsstunden. Dabei geht es mir nicht vorrangig um die korrekte Haltung, denn jeder Körper ist anders, vielmehr möchte ich Dich dabei unterstützen dein Körperbewusstsein zu stärken und dadurch eine achtsame, gesunde Praxis zu kultivieren.

Hin und wieder baue ich meine Stunden gerne um ein Thema auf, das für Dich spürbar ist.
Mein Anliegen ist es hier, für Dich einen Raum zu kreieren in dem Du in Dich selbst eintauchen kannst. Dabei sind neben den Körperübungen auch Pranayama und Meditation fester Bestandteil meiner Klassen.

Mir ist es generell wichtig eine persönliche Atmosphäre zu kreieren. Einen Raum zu schaffen, in dem Nähe, Vertrauen und Akzeptanz stattfinden können.
Im Sanskrit gibt es das schöne Wort „Kula„. Kula bedeutet übersetzt „Familie“ oder „Gemeinschaft“ und bezieht sich oft auf eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich um ein gemeinsames spirituelles oder philosophisches Ziel versammeln.
Yoga bedeutet „Einheit“ bzw. „Verbindung“ und bezieht sich auf die Praxis Körper – Geist – Seele in Einklang zu bringen.
Yogakula beschreibt also eine Gruppe von Menschen, die durch ihre gemeinsame Yoga-Praxis verbunden sind und sich gegenseitig unterstützen.
In meinen Stunden unterstütze ich euch zum einem mit Hands-On aber zum anderen lasse ich auch immer wieder Partner-Übungen mit in den Unterricht einfließen, da es einfach eine sehr schöne Art ist sich nicht nur gegenseitig zu verbinden sondern eben auch zu unterstützen tiefer in die eigene Yogapraxis einzutauchen.
Dabei berücksichtige ich jederzeit die Bedürfnisse und persönlichen Grenzen der einzelnen Teilnehmer:Innen.

Ausbildungen/ Weiterbildungen
2016 Anusara Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer (200h)
2018 Immersions 2 Anusara® yoga bei Veronika Freitag, Yoga Philosophie und
Teacher Training „Einflechten von Herzthemen“  (30h)
2019 Weiterbildung Kinderyoga bei Andrea Helten (Kinderyoga Berlin)
2019 Yin Yoga Ausbildung bei Mirjam Wagner (50h)
2020 Weiterbildung Prä- und Postnatalyoga bei Dina Wolter (20h)
seit 2021 Yoga Therapie Weiterbildung bei Katharina Lehmann & Dr.med. Günter Niessen
Svastha Yoga Therapie (seit 2022 Titel „Momentum Regeneration“ )
(bisher Modul 1 und 2 /100h)
2023 50h Weiterbildung Advanced Intensive Course / Advanced Asanas mit
Sascha Peschke, Patrick Broome Yoga Akademie
2024 Workshop „Moving Backwards to go Forwards“
mit Rebecca Hannah & Alex Hammer (15h), Dharma Studios Berlin
seit 2024 Thai Yoga Massage Ausbildung bei Marcel Hösl, Köln
Einweihung Jikiden Reiki®, Shoden, Ester Bergstein, Düsseldorf
2025 Assists / Hands On Workshop
bei Dana Sertel (800+h Advanced Certified Jivamukti Yoga), Jivamukti D´dorf

Vertretungslehrer*innen

Wenn ich mal nicht unterrichten kann, vertreten mich folgende tolle Lehrerinnen:

Alessia
Zertifizierte Yogalehrerin

Schon kurz nachdem ich Anfang 2019 meine erste Yogaklasse besuchte, spürte ich tiefgreifende Auswirkungen weit über die Praxis auf der Matte hinaus. So öffnete Yoga mir die Tür zu einer neuen Welt, die mein Leben durchdrang und zum guten veränderte.

Herausfordernde, stärkende Klassen begeisterten mich früh, da ich dort nicht nur meine körperlichen sondern auch geistigen Fähigkeiten erkunden konnte. Das unbeschreibliche Gefühl der Ruhe, des Gleichgewichts und der tiefen Verbundenheit bringt mich immer wieder zurück auf die Matte. So schenkt Yoga mir Klarheit im Denken und Fokus im Handeln in meinem alltäglichen Leben.

Yoga verstehe ich als lebenslange Reise und einen ständigen Begleiter auf meinem Weg der Selbstentdeckung. Jeder Moment auf der Matte erinnert mich daran, dass die wahre Praxis eigentlich außerhalb der Matte stattfindet.

Hannah
Zertifizierte Yogalehrerin

Lisa
Zertifizierte Yogalehrerin

Vor etwa 15 Jahren kam ich per Zufall zum Ashtangayoga, weil eine Freundin mit Rückenschmerzen nicht allein in die ihr verordnete Yogastunde gehen wollte. Ich war sofort fasziniert von dem koordinierten Zusammenspiel aus Atmung und Bewegung und die Freude an der Praxis habe ich seitdem nie verloren. Mit der Zeit kam die Erkenntnis, dass die Asanas nicht bloß dem Körper gut tun, sondern das System auch dem Geist dient. Es fördert die Konzentration und schafft damit einen Ausgleich zum zuweilen hektischen Alltag. Um tiefer in die Lehren einzutauchen und die hinter dem Yoga stehende Philosophie zu verstehen, entschied ich mich für eine Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin, die ich 2021 beendete. Seitdem sammelte ich Erfahrungen in verschiedenen Yogaarten und es folgten diverse Fortbildungen und Workshops, die meine eigene Praxis beeinflussen und auch stets neue Impulse für die Weitergabe dieses Wissens im Unterricht setzten. Der Fokus auf das Selbst im Hier und Jetzt, die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie der Ausbau von Kondition, Kraft und Flexibilität sind das, was mich am Yoga begeistern. Mein Wissen stets zu erweitern und im Unterricht weiterzugeben, einen Raum für Achtsamkeit zu schaffen und die Asanas der Schüler durch Adjustmens und Alignments zu unterstützen, sind ebenso wunderbare wie bereichernde Erfahrungen, für die ich sehr dankbar bin.

Manu(ela)
Zertifizierte Yogalehrerin

Dem Fluss des Lebens folgen – dies ist mein persönliches Lebensmotto. Gleichzeitig steht dies für die Yoga-Richtung, die mir am meisten am Herzen liegt: Anusara®-Yoga. Yoga begleitet mich schon seit über 20 Jahren und seit gut 10 Jahren ist Yoga zu einem festen und nicht mehr weg zu denkenden Bestandteil meines Leben geworden. Angefangen über klassisches Sivananda-Yoga, zu Vinyasa Yoga und nun eben zu Anusara® Yoga, dem Yoga des Herzens. 2016 habe ich meine 200 Stunden-Anusara®  Yogalehrerausbildung bei Elke Bayer im Shivasloft absolviert und seither viele weitere Workshops, u.a. bei Anna Rech, Barbra Noh aber auch David Lurey besucht. Ich freue mich sehr, meine Freude am Yoga weitergeben zu dürfen, mit herzöffnenden Themen, die uns durch die Stunde begleiten werden. Meine Stunden sind oft fließend, immer auch entspannend und geprägt von korrekter Ausrichtung und viel Herzenswärme.

Michaela
Zertifizierte Yogalehrerin