Über mich

Stefanie Rosskothen
Zertifizierte Yogalehrerin

Der Wunsch nach innerer Balance ließ mich vor einigen Jahren meinen ersten Yogakurs besuchen. Seither folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all die positive Veränderung die ich dabei erfahre.
Um mein Wissen über die Yogalehre zu vertiefen und diese weitergeben zu können, absolvierte ich 2016 eine 200h Anusara Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer im Shivas Loft, Düsseldorf. Danach folgten diverse Workshops und Weiterbildung u.a bei
Barbra Noh, Veronika Freitag, Christina Lobe, Maren Brand u.a.

Meine eigene Praxis und mein Lehrstil sind noch vom Anusara Yoga geprägt, jedoch haben immer wieder andere Yogastile wie Jivamukti Yoga positiven Einfluss auf meinen Unterricht.
Die herzöffnenden und lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie und die ausrichtungsbasierte Praxis sind die Eckpfeiler meiner Unterrichtsstunden. Dabei geht es mir nicht vorrangig um die korrekte Haltung, denn jeder Körper ist anders, vielmehr möchte ich Dich dabei unterstützen dein Körperbewusstsein zu stärken und dadurch eine achtsame, gesunde Praxis zu kultivieren.

Hin und wieder baue ich meine Stunden gerne um ein Thema auf, das für Dich spürbar ist.
Mein Anliegen ist es hier, für Dich einen Raum zu kreieren in dem Du in Dich selbst eintauchen kannst. Dabei sind neben den Körperübungen auch Pranayama und Meditation fester Bestandteil meiner Klassen.

Mir ist es generell wichtig eine persönliche Atmosphäre zu kreieren. Einen Raum zu schaffen, in dem Nähe, Vertrauen und Akzeptanz stattfinden können.
Im Sanskrit gibt es das schöne Wort „Kula„. Kula bedeutet übersetzt „Familie“ oder „Gemeinschaft“ und bezieht sich oft auf eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich um ein gemeinsames spirituelles oder philosophisches Ziel versammeln.
Yoga bedeutet „Einheit“ bzw. „Verbindung“ und bezieht sich auf die Praxis Körper – Geist – Seele in Einklang zu bringen.
Yogakula beschreibt also eine Gruppe von Menschen, die durch ihre gemeinsame Yoga-Praxis verbunden sind und sich gegenseitig unterstützen.
In meinen Stunden unterstütze ich euch zum einem mit Hands-On aber zum anderen lasse ich auch immer wieder Partner-Übungen mit in den Unterricht einfließen, da es einfach eine sehr schöne Art ist sich nicht nur gegenseitig zu verbinden sondern eben auch zu unterstützen tiefer in die eigene Yogapraxis einzutauchen.
Dabei berücksichtige ich jederzeit die Bedürfnisse und persönlichen Grenzen der einzelnen Teilnehmer:Innen.

Ausbildungen/ Weiterbildungen
2016 Anusara Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer (200h)
2018 Immersions 2 Anusara® yoga bei Veronika Freitag, Yoga Philosophie und
Teacher Training „Einflechten von Herzthemen“  (30h)
2019 Weiterbildung Kinderyoga bei Andrea Helten (Kinderyoga Berlin)
2019 Yin Yoga Ausbildung bei Mirjam Wagner (50h)
2020 Weiterbildung Prä- und Postnatalyoga bei Dina Wolter (14h)
seit 2021 Yoga Therapie Weiterbildung bei Katharina Lehmann & Dr.med. Günter Niessen
Svastha Yoga Therapie (seit 2022 Titel „Momentum Regeneration“ )
(bisher Modul 1 und 2 /100h)
2023 50h Weiterbildung Advanced Intensive Course / Advanced Asanas mit
Sascha Peschke – Patrick Broome Yoga Akademie
2024 Workshop „Moving Backwards to go Forwards“
mit Rebecca Hannah & Alex Hammer (15h), Dharma Studios Berlin
seit 2024 Thai Yoga Massage Ausbildung bei Marcel Hösl, Köln
Einweihung Jikiden Reiki®, Shoden, Ester Bergstein, Düsseldorf